Pre-Pilates – świadome wprowadzenie do metody Josepha Pilatesa/dostęp na 3 miesiące
550,00 zł
Pre-Pilates to pierwszy krok do świadomej praktyki Pilatesa. Nauczysz się podstawowych ustawień ciała, pracy z oddechem i organizacji ruchu oraz poznasz język metody, który będzie Ci towarzyszył podczas dalszej praktyki na macie i na sprzętach. To tutaj budujesz fundament, zanim zaczniesz wymagać od ciała więcej.
Opis
CZYM JEST PRE-PILATES?
Zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia Pilatesa, warto nauczyć się, jak się do nich przygotować.
Pre-Pilates jest fundamentem dalszej praktyki. To tutaj uczysz się ustawienia ciała, oddechu, organizacji ruchu i podstawowych pojęć, do których będziemy wracać później na macie i na sprzętach.
Możesz znać kolejność ćwiczeń, pamiętać ich nazwy i potrafić odtworzyć ich kształt. Ale dopiero kiedy zaczynasz rozumieć, co dzieje się w Twoim ciele i po co wykonujesz dany ruch, Pilates przestaje być zbiorem ćwiczeń.
Staje się metodą.
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ PODCZAS WARSZTATU?
Podczas warsztatu Pre-Pilates zwolnimy i przyjrzymy się rzeczom, na które podczas zwykłej lekcji często brakuje czasu. Nauczysz się świadomie organizować ciało w pozycjach wyjściowych, pracować z oddechem i rozpoznawać ustawienia, które będą powracały w kolejnych ćwiczeniach.
Pokażę Ci, jak przygotować ciało do ruchu, zamiast od razu wymagać od niego gotowej formy ćwiczenia. Wyjaśnię, czego szukamy, dlaczego tego szukamy i co zrobić, kiedy ciało nie odpowiada tak, jak oczekujemy.
Nie chodzi o wykonanie jak największej liczby ćwiczeń.
Chodzi o stworzenie podstaw, dzięki którym kolejne ćwiczenia zaczną mieć sens.
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli dopiero rozpoczynasz praktykę Pilatesa i chcesz od początku uczyć się jej świadomie.
Jest również dla Ciebie, jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale zdarza Ci się wykonywać polecenia nauczyciela bez pełnego zrozumienia, czego właściwie szukasz w swoim ciele.
Jeśli jesteś nauczycielem, warsztat Pre-Pilates może pomóc Ci wrócić do fundamentów i uporządkować sposób, w jaki przygotowujesz klientów do maty fundamentalnej oraz kolejnych poziomów praktyki.
Pre-Pilates nie jest „łatwiejszym Pilatesem”. Jest przygotowaniem do Pilatesa.
Wyobraź sobie dom. Możesz zachwycać się jego wnętrzem, ale jego trwałość zaczyna się tam, czego później niemal nie widać – w fundamentach.
Z praktyką jest podobnie.
Najpierw zbuduj fundament. Potem wymagaj od ciała więcej.
