Fundamenty praktyki pilates na reformerze – Dostęp na 3 miesiące
550,00 zł
- Czas trwania: 1godzina, 19 minut
- Dostęp do warsztatu: 3 miesiące
Opis
Przez wiele lat mojej nauczycielskiej pracy często zastanawiałam się jak rozpocząć praktykę pilates na reformerze z klientami. W jaki sposób przeprowadzić pierwszą lekcję na reformerze? Skąd takie dylematy? Przecież mamy w pilatesie uporządkowane systemy ćwiczeń, także na reformerze, które wystarczy znać i zaproponować w praktyce klientom.
Tak też czyniłam. Jednakże zdarzało się, że fundowanie klientom, nawet tym bardzo sprawnym motorycznie, od razu całego fundamentalnego orderu pilates na reformerze kończyło się refleksją: „To jest trudne, niewiele z tego rozumiem”. Cóż, to jest trudne. Zaś aby lepiej zrozumieć istotę praktyki pilates na reformerze, warto najpierw poznać praktykę na macie. To ona, mata Josepha Pilatesa, jest sercem i fundamentem całej koncepcji zbudowanej przez tego wizjonera.
Słucham swoich klientów. Obserwuję ich. Nie traktuję żadnego z nich według jednego „szablonu ćwiczeń”. Wszak nasze ciała, ich możliwości i potrzeby są różne, zaś metoda Pilatesa ma tak wiele modyfikacji, zarówno na macie, jak i na sprzętach, że można je personalnie dopasować.
Fundamentalną lekcję pilates na reformerze, którą proponuję, uprościłam. W jaki sposób? Nadałam jej bardziej funkcjonalny charakter. Dlaczego? Ponieważ to ruch funkcjonalny króluje w naszych codziennościach: chodzenie, kucanie, siadanie, sięganie, pochylanie się, prostowanie. Czyż nie? Świadomość funkcjonalności ruchu zdecydowanie ułatwia zrozumienie praktyki na reformerze.
Zapraszam! Napiszmy nasz pierwszy reformerowy esej wspólnie!
Czego potrzebujesz do tej lekcji:
- kompletnie wyposażonego reformera (nie ma znaczenia, podczas tej lekcji, czy dysponujesz reformerem tzw.: klasycznym, czy komercyjnym), tj.: boksu, kija, pasków przedłużających,
- małej maty antypoślizgowej do reformera,
- „baby box”,
- lub 2 kostek do praktyki jogi.
Szczegóły szkolenia
- Czas trwania nagrania: 1 godzina 18 minut
- Forma: szkolenie wideo online
- Dostęp: po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy kursowej na okres 3 miesięcy.
ZOBACZ OPINIE O SZKOLENIU:
„Krótka konkluzja po szkoleniu z podstaw reformera: jak uczyć się pilatesu to tylko od Najlepszych. Ola, ogromnie dziękuje za kolejne wartościowe spotkanie, za każdą wskazówkę, która pozwoliła jeszcze bardziej zrozumieć i poczuć. Szkolenie bardzo wartościowe, spójne, skrupulatnie przygotowane na własnym ciele prowadzącej. Ola, w maju minie rok jak trafiłam pod Twoje skrzydła. To był dla mnie piękny, smakowity pilatesowy rok i życzę samej sobie, aby były kolejne i były równie smakowite.
No i ta energia uczestników szkolenia- mega fajni ludzie. Ogromna wdzięczność za ten wyjątkowy dzień”. – Karolina
„Zgadzam się też z wszystkimi opiniami uczestników szkolenia. Na początku była mata fundamentalna, bo bez niej trudno jest zrozumieć podstawy reformera . I tu znowu kolejne odkrycia w ciele i w głowie oraz ugruntowanie tego, co już wiem. Potem bezpiecznie wkroczyliśmy na reformer. Popłynęły wartościowe wskazówki. W tempie, które pozwala na zgłębienie tematu. Bez kompromisów. Po 8h ciało i głowa szaleją z emocji. Motywacja jak stąd do kosmosu. Wspaniałe doznania. Czuję się bezpiecznie. Czuję się cudownie. Czuję się, że jestem w dobrym miejscu. Dziękuję Olu za to, że pomogłaś mi wkroczyć na właściwą ścieżkę i cały czas wspierasz mnie w tej zdecydowanie niełatwej drodze, ale tym bardziej każdy mały sukces, każdy kolejny krok, tak bardzo cieszy. I oczywiście jeszcze wszystkie osoby, które poznałam w Pilates HOME. Ich wsparcie, korygujący dotyk, wskazówki, rozmowy, wspólne zmęczenie i chwile radości. Bezcenne. Jestem szczęściarą. Życzę każdemu takiego uczucia.” – Agnieszka
